看看我这五天的晚餐,餐餐不重样,营养丰富

现在疫情虽然得到了有效的抑制,但是还是不能轻以掉心,每天早餐午餐在公司吃,晚饭都是自己回家做,因为自己做的都是自己爱吃的菜,也比较有成就感。今天就同大家分享一下我六天晚饭的菜,刚刚算了下总花费不到两百元,真的超实惠。毕竟下一躺饺子馆起步价一百元。是不是很实惠,是不是想知道都是些啥菜,别着急,下面我就把这六天的晚餐详细的分享给大家,大家看看有没有你爱吃的。

:鸡腿茶树菇汤+荷兰豆炒瘦肉+番茄炒蛋,这三道菜做法非常简单,我简单介绍一下,鸡腿一小个,两根茶树菇切段,姜片一起洗干净加点盐放进炖盅里面放到饭锅上面一起蒸饭就可以,简单快捷。番茄鸡蛋一个番茄切丁块,打两个鸡蛋,加点糖、盐和油,热锅一起倒进去翻炒均匀变软收汁即可。把瘦肉炒香直接放入荷兰豆炒熟盛盘。

:丝瓜鸡蛋汤+豆角茄子+烧鸭,这是最简单的一种晚餐选择,有汤有肉有蔬菜。丝瓜切小块,锅中烧一小碗水,水开倒入丝瓜同时打入两个鸡蛋打散即可。豆角茄子各切小段,热锅同时倒入豆角茄子一起翻炒至表面软凹进去。烧鸭熟食店买回来的,直接加热一下。

:淮山排骨汤+蛋炒饭+莴笋炒肉,都说广东人离不开汤,感觉我在其中了,今晚的晚餐是我爱吃的。淮山和排骨洗好放进炖盅里一起放到电饭煲里面去煲,饭好汤也好了。把饭盛出来打两个鸡蛋进去打散,做成蛋炒饭。莴笋切块炒肉,一起倒进锅内翻炒,最后放入少许鸡精调味,特美味。

:油焖大虾+煎鱼+菜心,这个看似特别简单的菜,其实营养最丰富了。虾去虾线,锅中大火烧开倒入适量调料然后将虾和少许辣椒下锅,直到虾变红色了可以盛盘。鱼是前一晚煎好了的,只是来出来加热一下。菜心直接加几粒蒜米爆炒一下即可,简简单单又一餐。

:辣椒炒肉+酸辣包菜+洋葱炒蛋,这道菜适合配粥吃,因为有辣椒,广东人很多吃不惯辣椒,我也是,不过偶然还是会吃点,辣椒炒肉,先待肉炒至金黄入味再倒入辣椒爆炒一下就好了。鸡蛋洋葱,先把鸡蛋煎成荷包蛋的样子,再把洋葱放到一起炒熟即可。包菜这个最重要的就是要记得放醋,然后大火炒,炒到能闻到酸辣的味道。




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