用料:橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个
4.四物汤一定要在生理期完全结束后再服用,才能达到养生目的
2、莲子和红枣用水泡20分钟捞起沥干水备用
5、莲子煲熟后把木瓜和雪耳放进去,开猛火煲一二沸
做法:
材料:木瓜1/2个,雪耳1块,莲子十几颗,红枣几枚,冰糖适量
吃什么美容养颜 冬季女性必吃4款养生药膳方来驻颜
做法:
材料:排骨400克、牛蒡1根、铁棍山药1根、枸杞10克、盐少许
制作要点:将瘦肉洗净,沸水略煮后切块,雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升,隔水炖2小时即可
1、雪耳用淡盐水浸泡10多分钟,然后清洗干净,把蒂去掉撕成小块
3、木瓜去皮把里面的瓜籽去除干净,切成小块
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用料:银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个
制作要点:茶树菇的做法将山斑鱼洗净,切段,再与洗净的沙参、玉竹放入炖盅内加水300毫升,隔水炖2小时即可
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1.排骨用水冲洗干净,剁成小块大火烧开煮锅中的水,下排骨汆烫片刻后捞出备用
4、花旗参炖水鸭
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特别提示:
2.牛蒡和山药刨去外皮,切成滚刀块,老姜切片
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结语:对于文章中介绍的几款美容养颜药膳方,你现在是否掌握了呢,当然我们平时也可以多吃些护肤的食物,比如,红枣、枸杞、山药、猪蹄等都是女性朋友必吃的食物,不要怕胖,适量的食用是不会长脂肪的
3.冬季需要温补的效果,可以将排骨换成鸡,或者羊肉,食疗效果更显著
4、把莲子和茶树菇鸡汤红枣倒进加好水的煲里猛火烧开后转中水
制作要点:将水鸭去毛剖好切块略煮,花旗参洗净切片,加生姜一片,放入炖盅内加水250毫升,隔水炖2小时即可
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适用人群:秋燥咳嗽无痰,声音嘶哑,口干烦热,手心热,口腔多发性、反复性溃疡等阴虚内热者
1.准备中药包如上图:当归,熟地,川芎,白芍各15克,药材无需先洗
爱美之心,人皆有之又到一年一度的冬季了,女性冬季美容保健首先要注意的是什么?哪当然是养生美容汤啦因为食补是养生的关键,而且俗话说外养不如内调,说的就是这么一回事今天小编给大家推荐4款常见的养生美容汤
美容养颜汤
原料:药炖排骨中药包,或当归,川芎,熟地,白芍各15克,猪肋排400克,米酒或养如何炖排骨汤生酒100克,盐适量
功效:养阴润肺、益胃生津、滋阴清热
3.将汆过水的排骨、牛蒡、山药、枸杞、姜片一同放入汤煲中,加足量清水没过食材,大火烧开后,调小火慢熬2个小时,加匙盐调味即可
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2.猪肋排洗净,放入沸水中汆烫去血水,再次冲洗干净备用
适用人群:气因两虚,虚热内扰,眠差口干,午后潮热,盗汗,水肿等症
牛蒡山药排骨汤
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6、把冰糖放进去调到自己喜欢的甜度
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3、沙参玉竹炖山斑鱼
3.大煲锅中加入1000毫升冷水,放入药材,猪肋排,倒入米酒,大火煮开后转成小火,煲1个半小时即可
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1、银耳莲藕炖排骨汤 功效雪梨炖瘦肉
木瓜雪耳莲子汤
特别提示:煲汤的过程最好不要中途加水,若非得加水则应添加热水,这样才不会影响汤水的鲜美
功效:益气养阴,清虚热,滋阴养胃,补气利水
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1.炖四物汤一定要冷水下药材才能让药性得到最好的发挥
适用人群:咽喉干涸,肺燥干咳或痰带血丝,心烦不寐,大便干结等
制作要点:将瘦肉洗净,沸水略煮后切块,再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内,加水300毫升,隔水炖1小时即可
功效:清肺热,利咽生津,清热解暑,滋阴润燥
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适用人群:咽喉肿痛、声音嘶哑、烦热口渴、痰多咳嗽或干咳无痰等肺胃热盛者
2.药材放入无纺布药包或者纱布中,煮好后捞起药茶树菇炒肉丝包可让汤色更纯净
用料:沙参10克、玉竹10克、山斑鱼100克
用料:花旗参5克、水鸭120克、生姜1片
四物药炖排骨汤
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做法
2、橄榄雪梨炖瘦肉
吃什么美容养颜 冬季女性必吃4款养生药膳方来驻颜
功效:养阴润肺,生津润肠,降火清心