第十二周食谱回顾
星期一（11.15）
早餐：淮山瘦肉粥蒸玉米棒卤香干
早点：苹果圣女果
午餐：软米饭香菇胡萝卜焖鸡
云南小瓜炒肉蒜蓉上海青
海鲜菇蛋花汤
午点：晨光鲜奶豆沙卷
星期二（11.16）
早餐：晨光鲜奶南瓜馒头鹌鹑蛋
早点：香蕉番石榴
午餐：粗粮米饭茄子豆角烧肉
冬瓜焖肉小白菜
白萝卜鲫鱼汤
午点：青菜瘦肉通心粉五香豆干
星期三（11.17）
早餐：三丝拌面枸杞叶瘦肉汤
早点：苹果雪梨
午餐：软米饭青笋脆皮肠
西红柿炒蛋上汤娃娃菜
山药板栗猪骨汤
午点：晨光鲜奶肠仔卷
星期四（11.18）
早餐：晨光鲜奶玉米鲜肉包蒸红薯
早点：香蕉哈密瓜
午餐：红豆米饭土豆焖牛肉
肉末青瓜丁焖豆腐蚝油生菜
虫草花乌鸡汤
午点：鲜蔬牛肉蝴蝶面鹌鹑蛋
星期五（11.19）
早餐：鲜蔬瘦肉螺蛳粉水煮花生
早点：蜜梨皇帝柑
午餐：七彩拌饭牛肉末炝炒菜心海带黄豆排骨汤
午点：晨光鲜奶红糖发糕
第十三周食谱预告
星
期
一
（11.22日）
早餐：鲜蔬肉末挂面五香毛豆
早点：苹果香蕉
午餐：软米饭（燕麦）胡萝卜木耳焖鸡
南瓜烧肉蒜蓉娃娃菜
丝瓜肉片汤
午点：晨光鲜奶
力大狮豆奶葱花卷星
期
二
（11.23日）
早餐：晨光鲜奶
力大狮豆奶莲蓉包蒸玉米
早点：哈密瓜圣女果
午餐：软米饭冬瓜红烧肉西红柿炒鸡蛋蒜蓉麦菜海带黄豆筒骨汤
午点：香糯八宝粥鹌鹑蛋
星
期
三
（11.24日）
早餐：酱香通心粉枸杞叶猪肝汤
早点：蜜梨柑桔
午餐：软米饭（小米）土豆焖鸭
彩椒木耳炒肉片蒜蓉上海青
海鲜菇豆腐汤
午点：晨光鲜奶
力大狮豆奶奶香小面包星
期
四
（11.25日）
早餐：晨光鲜奶
力大狮豆奶红豆卷卤藕片
早点：香蕉苹果
午餐：软米饭莴笋炒肉丝
玉米青瓜炒鸡丁蒜蓉娃娃菜
茶树菇炖鸡汤
午点：三鲜贝壳粉五香豆干
星
期
五
（11.26日）
早餐：青菜肉汤面鹌鹑蛋
早点：梨哈密瓜
午餐：粗粮米饭红烧鸡腿
菜花火腿炒肉蒜蓉菜心
菠菜蛋花瘦肉汤
午点：晨光鲜奶
力大狮豆奶海绵蛋糕蒸红薯
图片/罗永秀
排版/李云
审核/赵中利
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