纤瘦女性怀孕前食谱
做法:
材料:排骨250克、白萝卜150克
1.将排骨洗净,剁成小块,放入开水中焯一下,捞出控水:萝卜去皮洗净,切成滚刀块
调料:料酒适量,盐、鸡精、葱花、姜丝各少许
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3.最后放入萝卜块,用小火炖至熟烂,加入少许鸡精即可
萝卜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁和维生素等;排骨好吃又能补充蛋白质和钙这道菜在怀孕前食用,既可平衡营养,又能强茶树菇炖乌鸡的功效身健体
排骨炖萝卜
2.锅里热油,放入葱花和姜丝炒香,再加入适量的水,排骨、料酒和盐,用大火烧开后改用小火炖熟北京治疗白癜风要多少钱呀白斑医院有哪些