重庆高新区城立方幼儿园
美好の食刻
DELICIOUS
哈喽，亲爱的大朋友小朋友们
一起来预览城立方幼儿园第十五周
宝贝们的美味营养餐点吧！
本周食谱由伙委代表中三班歆玥奶奶
和幼儿园共同制作哟
备注：红色菜品为新出菜品
星期一
美
味
营
养
SWEETDAY
早餐
牛奶水煮鸡蛋
黑芝麻发糕芹菜瘦肉粥
早点
苹果柚子香蕉
午餐
二米软饭珍珠肉丸
豆干玉米青豆火腿蔬平菇肉片汤
午点
开心果
红枣枸杞菊花汁
晚餐
荞麦软饭咖喱鸡块
虾皮酱汁冬瓜虫草花胡萝卜排骨汤
星期二
美
味
营
养
SWEETDAY
早餐
牛奶
香葱番茄鸡蛋面
早点
柚子梨子火龙果
午餐
红豆软饭彩椒莴笋炒肉丝
油渣莲白酸萝卜老鸭汤
午点
红枣金桔银耳羹
晚餐
芝麻软饭木耳洋葱蒜苗回锅肉
蒜香黄金片猪蹄茶树菇玉米汤
星期三
美
味
营
养
SWEETDAY
早餐
牛奶鹌鹑蛋
葱香花卷香菇鸡丝小米粥
早点
火龙果梨子橙子
午餐
薏仁软饭红烧鸡腿
番茄炒鸡蛋莲藕排骨汤
午点
红豆羹
玉米棒
晚餐
紫薯软饭豆筋青椒红烧肉
鲍汁上海青黄瓜肉片汤
星期四
美
味
营
养
SWEETDAY
早餐
牛奶
三鲜米线
早点
香蕉梨子橙子
午餐
黑米软饭粉蒸肉
彩烩素三丝枸杞山药大骨汤
午点
麦香玉米糊
晚餐
双米软饭猪肉白菜炖粉条
姜丝水白菜海带苗枸杞龙利鱼汤
星期五
美
味
营
养
SWEETDAY
早餐
牛奶鸡蛋
马拉糕枸杞红糖小汤圆
早点
柚子火龙果苹果
午餐
玉米软饭胡萝卜土豆红烧肉
火腿油麦菜紫菜蛤蜊汤
晚餐
牛肉玉米香菇海鲜烩饭
板栗红枣乌鸡汤
二十四节气饮食推荐：大雪
大雪是二十四节气中的第二十一个节气，也是冬季的第三个节气，公历每年12月7日或8日，太阳到达黄经度时为大雪节气。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。
大雪节气到来，天气变得更加寒冷了，这个时候要注意调整饮食，日常饮食少不了蔬菜，在寒冷的大雪节气更要多吃蔬菜来补充营养、防止上火。
萝卜
大雪节气，从此时开始，紫外线的强度减弱，皮肤能够转化的维生素D略受影响，新陈代谢速度减慢、食欲也会随之发生变化。调整日常的饮食，保证足够的B族维生素摄入量及钙储备，是宝宝们过个暖洋洋冬天的保障。
红薯
大雪以后气温逐渐变冷，人们屋里屋外都十分注意保暖，纷纷穿上冬装，防止受冻，出现冻疮。民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。红薯粥香甜可口，有健脾养胃的功效。
冬瓜
由于室内气候干燥，容易上火，吃点冬瓜有非常好的清火润燥功效。冬瓜中含有非常丰富的胶原蛋白、腺嘌呤、葫芦素和多种维生素。摄入体内之后可以增强人体的免疫力。从中医学的角度来讲，适量的吃一些冬瓜可以消肿止痛，对于咽喉肿痛等现象有很好的辅助治疗作用，而且可以加速身体内水分的代谢。
南瓜
南瓜含有多种维生素，其中维生素A,B,C的含量很高，除了维生素以外它还含有多种矿物质，氨基酸，膳食纤维和糖。
山药
山药作为一种食材，同时还是中药，具有多种生物活性，含有丰富的人体所必需的氨基酸、淀粉、糖蛋白、维生素等成分。此外，还含有碘、磷、钙等多种无机元素，有助于提高人的记忆能力，常食可强身健体。
教育
张老师：
陈老师：
园所