龙华第二小学附属城市明珠幼儿园
第九周
每周食记.10.25-.10.29
周一早餐
供港1号纯牛奶、肉酱面、每日坚果
早点
苹果、百合茄
午餐
红焖鸡翅、丝瓜炒肉丝、炒菠菜、香软米饭、菜干杏仁扇骨汤
午点
益力多、菠菜馒头
周二早餐
小白菜肉丸汤米粉、咖喱鱼丸、水煮花生
早点
香蕉、无籽青提
午餐
红萝卜马蹄肉饼、小葱肉末烧豆腐、蒜蓉甜菜心、金银米饭、红枣山药炖鸡汤
午点
卡士酸奶、香菇肉包
周三早餐
供港1号纯牛奶、煮鸡蛋、豆沙卷
早点
火龙果、甜橘子
午餐
飘香寸骨、五彩虾仁、蒜香京包菜、红薯米饭、赤小豆鲫鱼汤
午点
香菇瘦肉小云吞、每日坚果
周四早餐
生菜瘦肉汤面、卤猪肝、水煮毛豆
早点
冬枣、哈密瓜
午餐
杏鲍菇炒牛肉丝、虾皮水蛋、清炒上海青、香软米饭、莲藕花生大骨汤
午点
供港1号鲜牛奶、马蹄糕
周五早餐
肉末瑶柱生菜粥、卤豆干、鹌鹑蛋
早点
蜜梨、无籽红提
午餐
扬州炒饭（蒜苗、火腿、肉末、玉米、胡萝卜）、上汤娃娃菜、冬瓜茨薏龙骨汤
午点
卡士酸奶、甜玉米棒
第十周美食预告.11.1-11.511.1周一
早餐
供港1号纯牛奶、松软馒头、每日坚果
早点
香梨、香蕉
午餐
白灼大虾、胡萝卜肉末豆腐、蒜香生菜、香软米饭、海带黄豆龙骨汤
午点
益力多、蒸红薯
11.2周二
早餐
三丝炒面、盐水土豆丝、紫菜虾皮蛋花汤
早点
冬枣、无籽红提
午餐
西红柿炒牛肉、腐竹烧肉片、炒油麦菜、红薯米饭、红枣茶树菇炖鸡汤
午点
卡士酸奶、肠仔包
11.3周三
早餐
南瓜百合小米粥、水煮花生、煮鸡蛋
早点
火龙果、蜜桔
午餐
酱骨架、青瓜炒肉丝、上汤娃娃菜、香软米饭、枸杞叶猪肝瘦肉汤
午点
供港1号鲜牛奶、葱花卷
11.4周四
早餐
鲜蔬肉末汤米粉、卤猪肝、每日坚果
早点
蜜柚、苹果
午餐
胡萝卜焖牛腩、茄子豆角烧肉末、蒜蓉白菜仔、金银米饭、霸王花骨头汤
午点
供港1号鲜牛奶、黄金小米糕
11.5周五
早餐
牛肉生菜粥、蒸淮山、鹌鹑蛋
早点
青提、哈密瓜
午餐
虾仁冬瓜、酱香鸭、蒜香西兰花、玉米粒米饭、香菇豆腐鲜鱼汤
午点
卡士酸奶、南瓜饼
营养价值栏目柑橘品种繁多，都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸（氨基酸食品）、碳水化合物、脂肪、多种维生素（维生素食品）、钙（钙食品）、磷、铁（铁食品）等营养成分。克橘子中含有维生素C毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。但是，柑橘好吃，不可多食。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在克以内。
参考文献柑橘价值几何．新浪新闻
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