茶树菇又叫柱状田头菇,是一种药食同源的理想食材。茶树菇除了富含18种氨基酸之外,还富含B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素,常吃能清热、平肝、明目、利尿、健脾。有非常高的保健作用,是高血压和肥胖者的理想食品。接下来就与大家分享这道“茶树菇炖排骨”的详细做法,喜欢的朋友可以收藏并可和我互动哦!
所需准备的食材:1、排骨:g。2、茶树菇:g。3、盐:适量。4、清水:适量。5、料酒:适量。6、老姜1块。
1.主要食材。(茶树菇)
2.排骨洗净,冷水下锅倒入适量料酒。
3.大火烧开后继续煮2、3分钟。
4.倒出并用温水洗净附着在排骨上的浮沫。
5.茶树菇剪去老根、洗干净泥沙,粗壮的一些撕细。
6.铸铁锅或汤锅加入足量的清水,并将老姜切片放入。
7.放入排骨和茶树菇,大火烧开后转小火盖盖炖2小时左右。
8.时间到后、调入适量的盐(喜欢鸡粉的朋友可自行加入)。
9.一道鲜香味美的“茶树菇炖排骨”为您呈上,希望您能喜欢。