点击上面蓝字可免费订阅!
提到杨丽萍大家肯定不陌生，当初的孔雀舞惊艳一方，如今的她气质依旧，身材同样也保持的很好，她还是一个素食主义者，据她说素食可以有很好的减肥效果呢。
著名舞蹈家杨丽萍现在已经五十多岁了，但身体一直保持极好的状态，舞姿依旧轻盈、灵动，充满新鲜与震撼力。据媒体报道，杨丽萍坦诚自己保持身材的秘诀其实很简单：多素食，多运动。
杨丽萍回答记者提问时说：“我的一日三餐很简单，但从不节食，吃素菜是可以持续的、效果非常好的减肥，我不吃肉倒是真的”。至于吃素吃什么，她建议素食者去看李时珍的《本草纲目》。里面的内容丰富多彩，吃什么、不吃什么、吃什么养发、吃什么养颜等等，都可以拿来做参考，有些可以直接作为自己的食谱菜单。另外，她建议素食者要多运动、多喝豆浆，这样才能健康减肥，使身体保持良好状态。
素食联盟学素食菜单，请回复数字即可获取
红豆糯米八宝饭、栗子烧白菜、杂粮南瓜饭
素食版土豆泥、香酥杏鲍菇、青菜豆腐汤
草菇三色蔬、花浪香菇、韭香素肉丝
香麻拌茼蒿、酸甜咕噜果、红油云丝
南瓜素鸡煲、干锅茶树菇、手卷含素沙拉制作方法
香菜木耳、西芹腰果百合、凉拌五色蔬
最后一道素食当然是饺子--山珍素饺
影片《地球公民》很多人看后吃素，忏悔以往的无知
点击“阅读原文”查看
赞赏