营养食谱
美食有约
星期一
.11.11
早餐：银鱼青菜粥、卤藕片
早点：牛奶
中餐：白米饭、莴苣烧鸭、金针菇豆腐肉沫、冬瓜薏米大骨头
午点：奶黄包、绿豆糖水、水果拼盘
星期二
.11.12
早餐：青菜牛肉面、红糖米糕、盐水花生
早点：牛奶
中餐：白米饭、黑木耳烧鸡腿、平菇炒肉丝、虫草花龙骨汤
午点：菠萝包、银耳炖雪梨、水果拼盘
星期三
.11.13
早餐：菜肉粥、小笼包
早点：晨光酸牛奶
中餐：米饭、全家福、炒花菜、鲫鱼白萝卜汤
午点：牛肉青菜大盘面、蒸紫薯、水果拼盘
星期四
.11.14
早餐：蒸玉米棒、云吞
早点：牛奶
中餐：白米饭、肉沫扇贝蒸鸡蛋、小南瓜炒肉丝、茶树菇乌鸡汤
午点：动物蛋糕、小米粥、水果拼盘
星期五
.11.15
早餐：叉烧包、豆奶麦片、卤香干
早点：晨光酸奶
中餐：白米饭、蘑菇炖鸡、肉沫胡萝卜丝、海鲜豆腐汤
午点：杂酱面、紫菜鸡蛋汤、水果拼盘
宝宝生病期间，如何调整饮食
让父母万分着急的是孩子生病食欲下降不知怎么办，下面列举了几种孩子常见的呼吸系统、消化系统疾病及其饮食方面的注意，供您参考。
1、咳嗽不少家长对孩子经久不愈的咳嗽非常头疼。给孩子服用止咳药担心药物的副作用，不吃药又担心加重病情转为咽炎或肺炎。其实，如果家长在孩子咳嗽未愈期间注意饮食调理，常常会达到意想不到的的效果。饮食原则：充足的水分可帮助稀释痰液，使痰易于咳出，因此咳嗽的患儿也要注意补充水分。另外孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱，因此此期间的饮食应尽量清淡。2、发烧从医学的角度而言，孩子发烧只是一种症状。感冒、咽炎、肺炎、扁桃腺炎等呼吸系统疾病皆会引起高热。发烧时孩子新陈代谢加快，体内的盐份和水份大量流失。因而此时的首要问题不是补充营养而是补充水份。及时补充流失掉的水份既可以帮助退烧又利于体内代谢物和毒素的排泄，并可缩短病愈的时间。饮食原则：孩子发烧后唾液分泌减少，胃肠道活动减弱，由此产生食欲不振的现象。此时切忌硬逼着孩子吃东西，多吃反而可能会引起消化不良。此期间饮食应遵循清淡、易消化少量多餐的原则。3、腹泻腹泻是孩子常见的消化系统疾病，高发于夏季。对于腹泻的患儿既要进行及时的药物治疗，同时相应的饮食调整尤为重要。饮食原则：护理腹泻的患儿应遵循少量多餐的原则，预防脱水、暂停禁忌食物。条件允许的话，可以在腹泻停止后的半个月内，每天给孩子加一餐，以弥补腹泻期间损失的营养。
点赞是一种鼓励！分享是一种传递！