日常中的不良习惯
1、不吃早餐，胃酸会直接损伤胃黏膜，进而对胃造成伤害。2、边吃饭、边说话、边玩手机，会导致咽下气体过多，易诱发消化不良。3、喜欢重口味饮食，比如麻辣烫、滚烫火锅、爽口川菜、烧烤等，都会加重老胃病。4、胃喜温怕冷，食用过多的冰冷食物，会损害胃部健康。5、午餐吃得太油腻，会导致食物在胃里停留时间过久，增加胃部压力。6、晚饭吃得过晚，会让胃肠得不到休息。一旦胃黏膜不能及时修复，久而久之可能增加患胃癌的风险。7、吃饭快或狼吞虎咽，会让未经充分咀嚼的粗糙食物直接磨损胃黏膜，增加胃的负担，使胃动力下降。8、常喝酒的人，胃黏膜易于被酒精所伤，从而出现炎症、糜烂、溃疡或出血。9、经常抽烟会使胃黏膜的血液供应减少，还容易造成胆汁反流到胃里，对胃都是很大的伤害。胃不好，少吃“三果”
柿子柿子含有一定的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻，就是单宁收敛的缘故。单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，形成结石。
猕猴桃
猕猴桃属寒性，过量食用会损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。此外，其所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。
鲜枣
鲜枣吃太多，会伤肠胃。而且鲜枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
胃不好，多饮“三茶”
蒲公英苦荞茶：
养胃、消积
用“药食两用”的小植物蒲公英、黑苦荞搭配在一起做茶饮，每日泡水饮用，有很好的养胃暖胃效果。
蒲公英，药食两用，全株可入药，入胃经，有很好的养胃效果，可以清胃热、消胃炎、治胃痛，对幽门螺杆菌也有抑制作用。黑苦荞，能消积，有益气力、降气宽肠健胃的作用。
红茶：
护胃养胃
红茶性质温和，经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下，发作酶促氧化反应，含量削减，对胃部的刺激性就随之减小了。
另外，这些茶多酚的氧化产物，还能够促进人体消化，因此，红茶可以养胃。
大麦茶：
促消化
大麦属于粗粮，用其泡茶饮，可改善肠胃功能，促消化。
《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。”大麦茶最好现煮现喝，效果更佳。
秋季养胃汤
茶树菇炖排骨汤
材料：排骨克、茶树菇30克、胡萝卜半根、姜4小片、盐适量。
做法：排骨切块洗净备用。茶树菇提前半小时泡发好。锅下水烧开后，放入排骨焯水，然后洗净排骨表面浮沫。将排骨、茶树菇、胡萝卜和姜片放入煲里，加入适量的水。
功效：茶树菇有健脾止泻之功效，并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌的特殊作用。茶树菇炖排骨汤，是一款秋季健脾养胃汤。山药猪骨汤
材料：猪脊骨克，山药克，嫩玉米1个，桂皮、生姜、香叶、枸杞、精盐适量。
做法：猪脊骨切成小块焯水，砂锅里添足水，放入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶大火煮开后改小火炖制。砂锅煮30分钟后倒入切好的玉米块，小火继续炖制。把山药块倒入砂锅。洒入枸杞。调入适量精盐，小火煮10分钟即可。
功效：山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，是秋季脾胃虚弱者的最佳药方。
胡椒猪肚汤
材料：白胡椒30至50粒，猪肚1个，食盐、料酒、味精各少许。
做法：先将猪肚洗净（可加盐、醋并用开水烫洗），锅内注水，猪肚块（或丝）下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、料酒、味精即可食用。
功效：胡椒性温热，有温中散寒作用；猪肚有健胃养胃的功效。此汤可以调理胃寒的病症，具有健脾开胃、祛风散寒、温中止痛的作用。
一个好的胃是靠养出来的不是靠挨饿和吃药的不要错过秋天是养胃的好时机END
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