白癜风治疗去哪里 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html冬天一定要给孩子吃“它”，吃完个子蹭蹭长，整个冬天都不生病！孩子冬天运动少，新陈代谢慢担心营养跟不上怎么办？今天小编给大家推荐种食物，不仅营养丰富吃完还能长个，它就是茶树菇。茶树菇是种营养价值非常丰富的菌类，它的B族维生素和矿物质元素都远超于其他菌类食品，其中B族维生素可以帮助人体加快新陈代谢，多给孩子吃从而达到长个子的目的。茶树菇还有降低胆固醇增强免疫力的作用，因此冬天适量的吃些茶树菇能够有效的预防感冒，整个冬天都能不生病。下面小编就给大家介绍道肉末茶树菇的具体做法。肉末茶树菇By小圆食记配料：新鲜茶树菇克、猪肉馅克、小葱10克、姜10克、蒜10克、生抽10克、料酒10克、精盐4克、淀粉10克、胡椒粉1克烹饪步骤：1.·食材·新鲜茶树菇g、猪肉末g香葱10g、生姜10g、大蒜10g、小米椒2g生抽10g、料酒10g、淀粉10g、盐4g、胡椒粉1g2.加入淀粉、盐、料酒，拌匀腌制10分钟3.茶树菇洗净，沸水下锅，撒入少许盐4.再次沸腾后，捞出沥干水分，摆入盘中5.起油锅，爆香姜蒜末6.放入肉末，炒至变色7.加入清水、盐、胡椒粉、生抽，炒匀8.煮沸后淋入水淀粉勾芡9.出锅前撒入葱花，炒匀盛出10.用小米椒点缀，淋上热油即可11.赶快来尝试下吧烹饪小贴士：茶树菇的选购技巧：一、盖厚：指的是茶树菇的菇盖，好的菇盖不仅完整，而且厚度合适，类似小纽扣或者食指大小，盖厚是建立在未开伞的基础上，单凭这条就可以断定此种茶树菇价值比较高。二、柄细短：茶树菇菇柄，好的茶树菇菇柄只有食指的3-4分之一大，越大质量越不好，也就越老。三、未开伞：主要指的是菇帽呈圆形，小而厚，菇盖底下有白膜，开伞的菇盖大而且扁平，菇盖底下无白膜，这种等级的价格一般不高。四、色泽：茶树菇茶树菇，就是茶色为最好。大家还有什么喜欢的菌类食品吗？喜欢美食杰的文章请点赞、
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