膳食中心第四周（9月21日—9月24日）
小学部营养食谱
星期二
晚餐
芽菜肉沫炒饭、青椒炒鸡蛋、水煮肉片、白灼油麦菜、炝炒大白菜、养身银耳汤
晚加餐
牛奶、月饼
星期三
早餐
南瓜粥、开水鸡蛋、手工包子、小馒头、小紫薯、时蔬、牛奶
课间餐
蛋挞
水果餐
哈密瓜
午餐
土豆烧排骨、宫爆鸡丁、空心菜、油渣莲花白、山药蒸米饭、酸菜粉
晚餐
冬瓜烩手工圆子、豆干芹菜肉丝、清炒西兰花、五彩玉米粒、茶树菇炖鸡汤
晚加餐
牛奶、椰蓉面包
星期四
早餐
绿豆粥、五香鸡蛋、手工包子、手工老面馒头、甜玉米、时蔬、牛奶
课间餐
粗粮蛋糕
水果餐
冬枣
午餐
仔姜煸鸭子、韭黄炒肉丝、炝炒小白菜、白灼芥兰、本香米饭、萝卜龙骨汤
晚餐
青元粉蒸肉、毛血旺、香菇爬菜心、清炒黄秧白、西红柿煎蛋汤
晚加餐
牛奶、芝麻面包
星期五
早餐
小米粥、绍子蒸鸡蛋、香菇酱肉包、粗粮馒头、香芋仔、时蔬、牛奶
课间餐
核桃蛋糕
水果餐
葡萄
午餐
鲜笋烧牛腩、土豆丝炒肉、油麦菜、粉丝娃娃菜、绿豆蒸米饭、南瓜绿豆汤
膳食中心第四周（9月22日—9月26日）
中学部营养食谱
星期三
早餐
绿豆稀饭、花生拌豆干、蒜泥黄瓜、鲜肉包子、开心花卷、白面馒头、绍子蒸蛋、牛奶
课间餐
奶香蛋糕
水果餐
红心火龙果
午餐
热拌红油鸡块、双椒小炒肉、炝炒土豆丝、绿豆南瓜汤
晚餐
白萝卜烧拐肉、碎肉豇豆、海带烩冬瓜、棒子骨萝卜汤
晚加餐
果酱面包、牛奶
星期四
早餐
玉米稀饭、麻辣萝卜干、酱肉包子、椒盐花卷、牛奶馒头、清蒸饺子、茶叶蛋、牛奶
课间餐
核桃蛋糕
水果餐
皇帝蕉
午餐
芋儿笋子鸡、甜椒肉丝、热拌凉粉、紫菜蛋花汤
晚餐
小白菜杂酱面、烂肉芹菜、西红柿蛋汤、青菜素汤
晚加餐
提子饼干、蛋挞牛奶
星期五
早餐
八宝粥、西红柿炒蛋、热拌三丝、豆沙馒头、鲜肉香菇包、葱油花卷、清蒸小紫薯、牛奶
课间餐
豆沙蛋糕
水果餐
哈密瓜
午餐
玉米山药炖猪蹄、椒盐鸡腿、山椒土豆丝、粉丝汤
晚餐
胡萝卜烧肉、青椒仔姜干锅鸭、炝炒白菜、粗粮汤
晚加餐
南瓜面包、牛奶
星期六
早餐
南瓜稀饭、炒土豆丝、热拌豆芽、芽菜包子、白面馒头、开心花卷、卤鹌鹑蛋、牛奶
课间餐
可可蛋糕
水果餐
苹果
午餐
白萝卜烧牛肉、小青椒回锅肉、烧椒茄子、茶树菇炖鸡汤
晚餐
肉末青豆、贡菜拌白肉、蚂蚁上树、小白菜豆腐汤
晚加餐
披萨、牛奶
星期日
早餐
红薯稀饭、五香萝卜干、清蒸小土豆、酱肉包子、开心花卷、桂花糕、茶叶蛋、牛奶
课间餐
椰蓉面包
午餐
土豆烧排骨、白灼菜心、西红柿炒蛋、白菜豆腐汤
晚餐
香辣兔丁、青椒豆干小炒肉、葱油土豆泥、粉丝汤
晚加餐
枣泥蛋糕、牛奶
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编辑：李丽珊陈高诗雅
一审：伍波
二审：陈永明
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