—双豆炖排骨汤—
适合月龄：15M+
“小舒点评
黄豆被人们称之为“植物肉”。豆类及豆制品的蛋白质不仅含量高，而且质量也好。豆类蛋白质的蛋氨酸组成与动物蛋白质相似。
豆类的脂肪因种类不同相差很大，大豆脂肪多为不饱和脂肪酸组成，易于消化吸收，并含有丰富的亚麻油酸和磷脂，属于优质脂肪。
豆类还含有丰富的叶酸和纤维素，是非常有益健康的一类食物（在许多营养指南中，常和肉类分类在一起）。豆类中的钙还可帮助小朋友增强骨骼健康。
”—材料—
黄豆25克；黑豆25克
排骨克；水毫升
盐1/2茶匙
—做法—
01
黄豆洗干净，
放入清水中浸泡1个小时。
02
黑豆洗干净，
放入清水中浸泡1个小时。
03
排骨切块，用水焯烫后，冲去浮沫。
04
将黄豆、黑豆和排骨放入锅中，
加水，将黄豆和黑豆熬煮到软烂。
05
加入盐调味即可盛入碗中。
营养·简单·美味
每日一道婴幼儿营养辅食菜谱，
让您的孩子吃得更好，
更健康~
其它辅食食谱
清蒸鱼饼西兰花小丸子鸡汁南豆腐
三文鱼合集香蕉松饼鸡蛋船山药彩蔬丁
肉松虾仁米粥鸡丝拌银芽原味松饼
香蕉冰激凌山楂果铺蒜香杂锦菇
香蕉栗子薄饼鲜虾饭团蚝油菠菜
豆腐牛肉汤鲜奶炖蛋南瓜肉末糙米饭
南瓜甜豆面片汤奶酪炒蛋柚子虾沙拉
茄酱西葫芦碧菠浓汤西兰花鸡肉通心粉
*本文内容节选自小舒和欧茜医生合著的图书《像我这样做妈妈·儿童辅食看这里》。图片来自太平洋亲子网。
*所有的食物，理论上六个月过后都可以尝试，如果你觉得你家宝宝的咀嚼能力已经到达这个程度的话，就可以吃。不需要一定要按照特定的月龄来添加辅食。
*赠书活动持续中：即日起至11月30日，只要您在“小舒厨房”栏目下方留言，分享辅食菜谱（无字数限制），点赞最高的评论（截止到当晚19：00）可以免费获赠《像我这样做妈妈·儿童辅食看这里》一本。
如果喜欢，请转发分享：）
本文部分图片来源于网络。
未经允许，请勿转载到其他北京中科医院是假的吗白癜风治疗药物