减肥的小伙伴们，
当你看到眼前摆着这样一份食物，
你的选择是吃还是吃还是吃呢？
在减肥与肉食之间纠结的胖子们，
身边常常潜伏着这样一群瘦子，
不爱素食，偏爱肉食，
但总还长不胖？！
想要吃肉不发胖!
几乎是很多妹子的心声，
吃肉一定会发胖吗?
那些爱吃肉身材又好的妹子，
究竟是怎么吃肉的？
今天宝宝就来告诉你怎样吃肉解馋又减肥?
黄金法则1：多吃白肉减肥期间吃肉，
低脂、高蛋白的鸭肉、鸡肉当然是首选啦！
只要选对部位，
就可以几乎不吃进脂肪。
比如像高蛋白、低脂肪、低热量、
易饱腹的鸡鸭胸肉。
亚马逊风味鸡扒厨师长推荐售价：21元
黑椒低脂鸭胸厨师长推荐售价：21元
黄金法则2：烹饪方式很重要广州人最爱喝汤
因为这边独特的气候也因为养生
因此，煲汤也是吃鸡的最合适的烹饪方式之一。
海南原味椰子鸡含米饭、水果时蔬套餐28元
椰子茯苓川贝炖土鸡含米饭、水果时蔬套餐价30元
椰子花旗参炖乌鸡汤含米饭、水果时蔬套餐价30元
黄金法则3：烹饪时间别太长在肉类的烹饪上，要减少烹饪时间。
所以，尽量少吃炖入味的肉，
而改吃浇汁入味的肉菜。
黑椒牛扒惠享价27元（含米饭、水果时蔬）
黄金法则4：吃小肉不吃大肉尽量把肉切成肉片或肉条，
和其它配菜一起烹饪，
这样虽然吃了肉，
但是却不会吃进太多肉，做到适可而止。
茶树菇爆牛肋条惠享价27元（含米饭、水果时蔬）
攸县香干炒腊肉惠享价18元（含米饭、水果时蔬）
这就是一边吃肉一边瘦的黄金之道。
当然，这样的办法不能让你一周就减下三五斤，
可是坚持下来，
就可以让你感觉到身体果真轻松很多呢~
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