茶树菇又名茶薪菇,是集高蛋白,低脂肪,低糖份,保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌。其味美,柄脆,香浓纯正,为宾馆,家庭宴席高级保健食品!
茶树菇炖鸡
食谱原料A土鸡g,胡萝卜50g,香菇30g,茶树菇g
原料B水g,枸杞10g,小青菜10g,盐8g。
食谱步骤1:土鸡洗净斩块,放入锅中大火烧开转为小火炖30分钟,撇去浮沫。
2:茶树菇洗净切段,胡萝卜切滚刀,香菇和枸杞洗净一起放入锅中再炖半小时
3:小青菜洗好,出锅前和盐一起放入即可。
小贴士:
营养价值和功效:茶树菇富含氨基酸和纤维素,民间誉称“神菇”。具有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、保健、止泻等功效,是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品,且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。鸡肉蛋白质的含量比例较高,而且消化率高,很容易吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,有很好的食疗作用,有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效
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