“好冷啊!”冬季经常会听到女性的抱怨声,为了保暖,女性们日常除了多穿衣服和运动外,还要注意饮食补充热量。下面中三君给大家推荐一个食谱,让大家在寒冷的冬天也觉得暖暖哒。
本期食谱:茶树菇炖红烧肉
食材:猪五花肉,茶树菇(干),油豆腐,葱姜蒜,盐,糖,鸡精,酱油,花椒,大料,桂皮。
做法:
1、猪五花肉切块,焯水;将干茶树菇用清水冲一下,然后用凉水泡一下,泡茶树菇的水我们留着。
2、起锅倒油,油还没有烧热的时候放糖,炒糖色,炒好后放入五花肉上色煸炒,淋入酱油。
3、放入准备的五香料和葱姜蒜炒出香味后倒入我们之前泡茶树菇的水,(如果水不够就在添些水),水开后加盐,小火炖煮一个小时,一个小时后,放入泡好的茶树菇和油豆腐煮半个小时就做好了。
功效:
补充维生素,提高耐寒力
食谱来自新浪网
北京专门治疗白癜风的医院北京治疗白癜风最大的医院