瑞幼幼儿一周食谱
星期一
餐点
菜名
食材
早餐
三鲜烩面
西红柿、大白菜、猪肉、面条
茶叶蛋
玉米黄鸡蛋
早点
苹果
红富士苹果
午餐
番茄牛腩
番茄、牛腩
韭菜炒豆芽
猪肉、韭菜、豆芽
红豆米饭
红豆、籼米
午点
百合银耳羹
百合、银耳
坚果
腰果仁、扁桃仁、核桃仁、榛子仁
星期二
餐点
菜名
食材
早餐
芽菜鲜肉包
芽菜、猪肉、面粉
青瓜炒鸡蛋
青瓜、玉米黄鸡蛋
小米粥
小米、松花江珍珠米
早点
梨子
皇冠梨
午餐
裙带菜萝卜炖排骨
白萝卜、排骨、裙带菜
芹菜炒香干
芹菜、豆腐干、猪肉
黄金米饭
碎玉米、籼米
午点
酥粒排包
玉米黄鸡蛋、面粉
热牛奶
巴氏杀菌常温奶
星期三
餐点
菜名
食材
早餐
椒盐花卷
胡椒粉、面粉
五香鹌鹑蛋
鹌鹑蛋
热牛奶
巴氏杀菌常温奶
早点
火龙果
火龙果
午餐
海味抄手
虾皮、猪肉、棒骨、西红柿、面粉
午点
蒸红薯
红薯
苹果汁
红富士苹果
星期四
餐点
菜名
食材
早餐
豇豆鲜肉包
豇豆、猪肉、面粉
莲白炒鸡蛋
莲白、玉米黄鸡蛋
薏仁粥
薏仁、松花江珍珠米
早点
香蕉
海南香蕉
午餐
茶树菇山药炖鸡
茶树菇、山药、母鸡
肉末炒双花
猪肉、西兰花、白花菜
燕麦米饭
燕麦、籼米
午点
酸奶椰蓉面包
酸奶、椰蓉、玉米黄鸡蛋、面粉
花果茶
橙子、菊花
星期五
餐点
菜名
食材
早餐
玉米馒头
玉米粉、面粉
肉末蒸鸡蛋
猪肉、玉米黄鸡蛋
热牛奶
巴氏杀菌常温奶
早点
蜜橘
蜜橘
午餐
白油猪肝
猪肝、木耳、莴笋
紫菜蛋花汤
紫菜、玉米黄鸡蛋
三鲜烩饭
玉米、胡萝卜、土豆、猪肉、籼米
午点
烧麦
猪肉、胡萝卜、面粉
金桔雪梨饮
金桔、雪梨
美食推荐：芹菜炒香干
主料：里脊肉、芹菜、豆干
辅料：盐、生抽、葱、姜
1、将里脊肉切丝，加入料酒、盐、生抽、淀粉腌制10分钟；
2、豆腐干洗净，切条，芹菜洗净切段，葱姜切丝备用；
3、锅中热油，加入肉丝翻炒至变色，加入葱姜爆香；
4、放入豆腐干、芹菜快速翻炒断生；
5、最后放入生抽、盐调味即可。
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