茶树菇炖排骨汤
主料：排骨克、茶树菇克、姜2片、盐10克
功效：消脂，清肠胃，有瘦身作用。
2莲藕排骨汤
材料：莲藕克、猪排骨克、黄酒、生姜、葱、盐少许。
功效：补脾益肺。适合于任何体质服用。
3红枣乌鸡汤
材料：乌鸡一只、枸杞、红枣、姜片、盐适量。
功效：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。
4木瓜胡萝卜玉米汤
材料：青木瓜半斤，胡萝卜一根，甜玉米一根，带皮猪肉半斤（要挑瘦肉多的部分），鸡爪三对，清水一千五百毫升。
功效：平肝和胃，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质之保健。
5冰糖雪梨银耳羹
材料：银耳30克梨1个红枣3-5颗枸杞10克冰糖适量
功效：清润滋养，润燥美颜。
6甘蔗山药粥
材料：新鲜甘蔗榨汁约～毫升，山药50克，粳米50克。
功效：本粥清热生津、养阴润燥，适用于热病恢复期或津液不足所致的心烦口渴、肺燥咳嗽、大便燥结等。
7山药薏米粥
材料：薏苡仁60克，生山药60克，柿霜30克
功效：补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、泄泻，食欲减退等脾肺气虚的病症。
8生地粥
材料：生地黄30克，75克粳米。
功效：本药膳具有滋阴益胃，凉血生津之功，可用于阴虚潮热、盗汗、久咳、食少、消瘦、热症心烦、口渴以及睡起目赤、良久难消等症。
9榴莲芯煲鲫鱼汤
材料：榴莲芯5～6个(约克)，鲫鱼2条(约克)，生姜3片。
功效：此汤清润而不滋腻，具有健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中下气的功效。
10青橄榄雪梨猪肉汤
材料：橄榄，梨，蜜枣，瘦猪肉，清水
功效:清肺利咽、生津解毒、有生津止咳、润燥化痰、润肠通便，同时还能补中益气。
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