秋季暖汤山药玉米排骨汤

山药排骨汤是以山药和排骨为主要食材的家常汤品,口味咸鲜,可补肾养血,增强免疫力,营养价值丰富。

主料:排骨、玉米、枸杞、山药,姜,盐

制做方法:

1.g排骨,生姜切片备用

2.山药去皮,切成大块,洗净备用

3.排骨飞水,去掉血水

4.排骨,生姜,玉米一起放入砂锅,加水。

5.盖上锅,大火烧开,改小火炖40分钟。

6.再下入山药,再次盖上锅盖,大火烧开后改小火炖煮30分钟

7.根据自己口味,加调味料,这时再下枸杞,大火烧开。关火!

色香味俱全,美味的山药汤就完成了!可以再加上几根香菜。完美!!

制作要诀

1.熬排骨汤可加2~3滴白醋,以促使骨中的钙质释出,并溶入汤汁中,使汤味鲜美;

2.山药去皮切块后极易发黑,可抹少许盐来防止。

+红萝卜,是红萝卜玉米山药骨汤

加虫草花

加红枣

+莲藕

甜品,山药枸杞羹

山药泥

蓝莓山药

健脾养颜,百搭的主!

用简单的物料,制作温暖的营养汤!

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