原标题:冬荷老鸭汤
方荷叶冬瓜老鸭汤:鲜荷叶1张,冬瓜750克,老鸭250克,盐适量
功效:清热去火、润肺止咳,清心安神,滋阴,延缓衰老,健脾止泻,益肾固精,解毒,利尿
百合莲子绿豆粥:稻米200克,冰糖20克将大米用清水洗净,百合洗净切小块;莲子去心洗净;锅内加适量水烧开,加入大米、莲子、绿豆煮开;转中火煮半小时,加入百合、冰糖煮开即可冬瓜去皮洗净切成块;鲜荷叶洗净拭干水;老鸭洗净,斩成大块将冬瓜、鲜荷叶和老鸭放进瓦煲,注入适量清水大火煮沸,改中小火煲1小时左右加适量盐调味,便可食用功效:鲜荷叶可清暑利湿,冬瓜清热解暑,老鸭能滋阴养血,益胃生津将三者煲成汤饮用,既能清热解暑去湿,又能益胃生津
椰汁西米芒果露:芒果一只,椰汁一茶树菇瓶,西米少许芒果切块,小块芒果搅碎成泥;西米煮至米中间有个小白点就关火,盖上盖子焖三分钟,倒出来用凉开水冲掉胶质;冲洗好的西米倒入之前搅碎的芒果肉内,碗内倒入一瓶椰子汁,放一勺蜂蜜,搅拌均匀,大块芒果盖在碗上面即可提醒,芒果与椰汁最好事先冰过,和冷藏过的西米相混合,喝起来才特别凉爽
方荷叶冬瓜老鸭汤:鲜荷叶1张,冬瓜750克,老鸭250克,盐适量冬瓜去皮洗净切成块;鲜荷叶洗净拭干水;老鸭洗净,斩成大块将冬瓜、鲜荷叶和老鸭放进瓦煲,注入适量清水大火煮沸,改中小火煲1小时左右加适量盐调味,便可食用功效:鲜荷叶可清暑利湿,冬瓜清热解暑,老鸭能滋阴养血,益胃生津将三者煲成汤饮用,既能清热解暑去湿,又能益胃生津
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