1.咖喱芝士鸡肉饭
咖喱的营养咖喱是由多种香料调配而成的酱料，常见于印度菜、泰国菜和日本菜等，一般伴随肉类和饭一起吃1.咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲2.咖喱能促进血液循环，达到发汗的目的3.美国癌症研究协会指出，咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能4、咖喱还具有协助伤口复合，预防老年痴呆症的作用5.咖喱可以改善便秘，益于肠道健康。
主料：土豆2个，红萝卜2个、洋葱半个，咖喱3块，西红柿1个，青椒1个，鸡脯肉适量，芝士切丝，蒸熟的米饭少许
做法：1、土豆、红萝卜去皮洗净切成小块，洋葱洗净切丝，青椒洗净切成小块，咖喱切成小块，西红柿切成小块，鸡脯肉切成小块使用料酒、盐进行腌制2、铸铁锅中放油，待油7成热时，放入鸡脯肉煸炒，待肉质发白，放入洋葱炒至透明色，放入土豆和红萝卜，煸炒2分钟后倒入少许料酒、生抽、焖炖5分钟，加入咖喱块调味呈出3、锅内放油，待油热加入蒸熟的米饭，上面铺上菜，最后放入芝士，待芝士融化即可
2.茶树菇炖鸡
鸡肉的营养价值：鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉蛋白质中含全部人体必需的氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源，并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。
主料：鸡腿、茶树菇、葱、姜、蒜、八角、小茴香、盐做法：1、鸡腿洗净切块，通过冷水中焯水洗净，茶树菇提前泡水洗净2、铸铁锅内放入油加入八角、小茴香进行煸炒放入水加入鸡块，烹入料酒放入茶树菇一起慢慢炖煮，最后加入酱油、白糖、胡椒粉、盐、调味小火30分钟后即可
3.美味水煎包1、面粉中加入适量酵母，面团发好待用
2、分别用双立人料理机将蔬菜打好，用双立人厨师机调好肉馅待用
3、在锅内放入少许油，开中火预热，将包好的包子放入锅内，浇上薄薄一锅底的稀面糊，盖上锅盖5分钟
4.红豆奶昔
1.用双立人压力锅将红豆迅速压熟
2.用双立人料理机或双立人厨师机将红豆和酸奶一起混合搅拌均匀，冷藏后口感更佳哦！
儿童得白癜风的原因北京最好白癜风正规医院