餐前喝上一碗茶树菇老母鸡汤,胃暖暖的

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茶树菇是一种高蛋白，低脂肪食用菌。富含多种微量元素，还含有维生素B族及抗癌多糖及葡萄糖营养成分。不论用来炖汤，还是炒菜都十分美味。选用新鲜的茶树菇和老母鸡一起炖汤，味道鲜美极了。秋季适量的饮用一些营养丰富的汤水，补充水分和营养，合理的健康养生。枸杞、红枣用清水浸泡5分钟后洗净茶树菇摘去根部，浸泡出泥沙后，洗净半边老母鸡砍成小块鸡块冷水下锅，大火煮沸后撇去浮沫加入红枣、茶树菇改中火加盖炖1小时汤汁成茶色时，加入枸杞、食盐拌匀即可天冷了，适度的喝一些茶树菇鸡汤，有非常好的健脾开胃作用，还有瘦身效果。

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