平时妈妈们料理家务有要工作，简直就是女超人！伺候着一大家子的人，为了让宝宝吃的营养和健康，琢磨不一样的营养辅食；为了让老公上班安心，照顾宝宝和收拾家务……一点没有松懈。这不马上母亲节了，我给爸爸们准备了三款有助于妈妈健康养颜的食谱！
让妈妈们可以有片刻的休息时间～
茶树菇鸡汤鸡、茶树菇、红枣、枸杞、鱿鱼丝1、将鸡切块处理，剁成大块。2、鱿鱼丝切丝泡发，泡发的时候放入适量的姜片。3、茶树菇去头泡发；红枣对半剪开，取核；枸杞洗净。4、冷水时将鸡块放入锅中，沸腾之后，倒入适量料酒，焯两分钟左右捞起。5、准备炖锅，将鸡块、鱿鱼丝、茶树菇和生姜放入锅内，一半的冷水。6、炖了一个小时左右，倒入适量的料酒，快起锅时放入红枣和枸杞。
不要放鸡精，因为鸡肉本来就很鲜美了。茶树菇高原蛋白、低脂肪低糖分，是属于一种保健食疗的天然食材。茶树菇炖鸡汤有助于消脂清肠胃，有瘦身的作用哦。
西芹炒百合西芹、新鲜百合1、西芹洗净，切除老根之后切片。2、将新鲜百合先冲洗一次，之后一片片的剥下来，再冲洗一次，之后沥干。3、锅内热油，五成油温时下西芹，迅速翻炒。4、炒两分钟左右之后，放入百合片。5、加入适量的盐调味，待西芹变色变软，百合熟了即可出锅。炎热的夏天妈妈们又要做很多事情，或许没有多大的胃口。这道菜比较清爽。有清火降压的效果哦！
银耳椰汁牛奶羹银耳、椰汁、纯牛奶1、银耳用冷水浸泡一小时左右（最好时可以提前一晚浸泡）。2、将浸泡过的银耳分成小块，洗净。3、把小块的银耳装入炖盅，放入冰糖，之后加入适量的椰汁和纯牛奶，再加适量的水。4、隔水炖45分钟左右即可。银耳平性味甘，有润肺美白的养颜作用。也可以适量的加些红枣，有助于补血。
严妈说
爸爸们学会了吗？
平时没有时间对另一半嘘寒问暖，也没有时间独立的照顾宝宝，那么这一次，让对方对你眼前一亮吧！
妈妈们，平时也可以个自己炖个银耳羹，有助于养养抗氧化的食物多吃吃，要好好的保养自己和爱护自己哦～