营养
食谱
.10.18—10.22
星期一
早餐：胡萝卜肉末焖面.青菜肉丸汤
水果：圣女果.雪梨
午餐：真珍大米饭.蒜蓉娃娃菜
酸甜咕噜肉.豆腐鲫鱼汤
午点：绿豆糖水.蒸红薯
星期二
早餐：菠菜瘦肉粥.奶黄包
水果：皇帝柑.香蕉
午餐：紫米米饭.蚝油生菜
蜜汁烧鸡.粉葛茯苓大骨汤
午点：番茄鸡蛋蝴蝶粉
星期三
早餐：时蔬鸡丝汤粉.水蒸蛋
水果：火龙果.苹果
午餐：大米饭.素炒油麦菜
土豆红烧肉.茶树菇炖鸡汤
午点：苹果山楂水.杂粮拼盘
星期四
早餐：红豆薏米粥.蒸玉米
水果：西瓜.葡萄
午餐：杂粮米饭.西红柿炒蛋
香菇焖肉片.莲子百合大骨汤
午点：营养纯牛奶.提子面包
星期五
早餐：鸡蛋饼.紫菜蛋花汤
水果：橙子.猕猴桃
午餐：枸杞叶猪肝汤.香芋排骨
素炒空心菜.七彩焖饭
午点：营养粗粮粥.盐水毛豆
-END-
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