自从前2天写了一篇有关最瘦脸的蔬菜一文之后，反响热烈点赞无数。看来为这张脸着急的人不少，今天又接到一个来自
海珍珠的网友咨询，请问有没有瘦腿的蔬菜呢？想把自己的腿给瘦瘦。还真别说，我就准备接着写一篇有关瘦腿的蔬菜文章，正巧与她的咨询吻合，那我就继续给大家说吧。
最瘦腿的蔬菜-白萝卜
大腿是人体用来储备能量，以备不时之需的“仓库”，最容易堆积脂肪。许多深受其害的女性朋友，不放施食白萝卜。它含有辛辣的芥子油成分，具有促进脂肪类代谢、加速新陈代谢、避免脂肪在皮下堆积的作用，这就是白萝卜被称为最瘦腿蔬菜的原因。
白萝卜是减肥圣品，不仅能助消化和促进脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积，同时有通气和促进排便的作用。白萝卜中的维生素C和微量元素锌，有助于增强免疫力和抗病能力；其中的芥子油能促进胃肠蠕动、帮助消化。
白萝卜一般人都可食用，怎么做都好吃。比如凉拌萝卜丝、白萝卜炒牛肉、白萝卜炖排骨等，秋冬时节，白萝卜对于那些气不顺的人，非常合适，可每天用来煮粥、煲汤喝。
当然了，光吃不动也是难减肥的。吃动两平衡才是保持好身材的硬道理。我的个人建议还是要动起来，比如跳绳、健走、慢跑、游泳等都能把腿上的肥肉锻炼成肌肉，变得紧致起来，这样看起来就不会那么胖了。
不过，腿肥的人还可以在穿衣服上搭配一下，比如长裙、长裤遮盖、配高跟鞋一起搭着，走起路来也一样显得高挑。
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熊苗，国家高级营养师，北京营养师协会，理事：从事营养教育11年，旨在帮助更多人健康。
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