适合滋补的银耳汤,快给家人做起来吧

这个季节比较寒冷,所以我们身体的新陈代谢变慢,抵抗力也随之下降,生活这时候喝点热乎乎的滋补汤是非常好的,不仅美味,还可以补充身体的能量,起到强身健体的效果,下面小编就跟大家分享几道,营养汤的做法。

冬瓜和羊肉是完美搭档首先是羊肉冬瓜汤,羊肉在冬天吃是非常好的,生活可以滋阴补肾,还非常暖胃,准备冬瓜一斤,羊肉一斤半,葱花,香菜等,将冬瓜去皮并清洗干净,切成小方块待用,把剁碎后的羊肉焯水,去掉上面的血沫子,然后盛出来洗干净,起锅烧油把葱花爆香,然后放入羊肉和冬瓜,加入莫过食材的开水,炖煮一个半小时左右,加入调味料,在炖煮十分钟就可以了,出锅时候放入葱花香菜即可,桂圆红枣银耳汤,是美容养颜的滋补汤,生活很适合女士经常喝,银耳用清水泡发后,剪去蒂部,撕碎成小朵,红枣与桂圆用清水泡发后,洗净沥干,将桂圆,红枣,银耳倒入高压锅中,加入清水,倒入冰糖,盖上锅盖,大火烧上汽后改小火,压20-25分钟即可,如果喜欢吃银耳的朋友,还可以加入银耳,更加的健康,茶树菇老鸭汤干茶树菇用温水泡软,生活彻底洗净;2,鸭子飞水,捞出沥干,把老鸭,茶树菇,姜片放入砂锅中,水沸后转小火煲3小时左右,加适量盐调味即可,这个一周喝两次,不仅满足了味蕾,还可以补气养血。冬天最适合喝羊汤了杞羊肉汤,将参须,枸杞先泡水5分钟,生活等锅热后将羊肉放入锅中,再加姜干煸3分钟,使羊肉中的污水,油脂渗出来,然后放入热水中氽烫,待羊肉煮熟后捞起,将羊肉切块,和参须,枸杞,姜,绍兴酒一起放入锅中以小火焖煮20分钟,煮到羊肉熟烂,再将羊肉等材料移入炖盅,放入蒸笼或锅中,以中小火炖煮2小时,起锅前加盐调味即可,这道汤养肾,补肝,明眸亮眼,滋养补虚,经常饮用对身体有很好的滋补作用,西洋菜排骨汤,生活将西洋菜泡水,洗净,将排骨洗净后切块,用水氽烫后捞起备用,将排骨放入锅中,煮至水开后,再放入姜,西洋菜,南北杏,罗汉果,以中火煮约1个小时,最后加入盐调味即可,这道汤可以提神醒脑,增强活力,具有清热,润肺,美容养颜的作用,猪肚马蹄汤,生活猪肚用盐擦洗数次,最后清水冲洗干净,整只放入煲内,马蹄去皮洗净,与所有材料一齐放入煲内,加水五至六碗,煲三至四个小时即可,滋润肠胃,正气温补,此汤是补而不燥的清润汤水。老人小孩子要少量食用上面就是小编分享的几种,对身体特别好的汤,但是生活孩子和老年人,应该选择性的喝,如果是火气比较大的人,也要少量食用,小孩子身体各方面机能没有长好,所以不需要进行大补。


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