干锅茶树菇香干怎么做 它能促进发育吗

   香干的味道相信大家都很熟悉,从字面上就能知道它比较香,而且是一款豆制品。它可以直接食用,也可以用来做菜。比如干锅茶树菇香干,我们一起来看看它有哪些操作步骤吧。

  干锅茶树菇香干

  用料

  主料

  干茶树菇香干(豆腐干) ,香芹菜。

  广式腊肠(或者别的肉菜都可以)。

  辅料

  洋葱适量,青红椒适量。

  调料

  酱油适量,蚝油海鲜酱适量。

  白糖适量,高汤(或者清水)适量。

  步骤

  1.干茶树菇先冲洗干净;

  2.将步骤1中的茶树菇的根部切掉,然后将它放到碗中进行泡发,可以泡法1个晚上哦。

  3.豆腐干斜刀切片;

  4.腊肠切片,洋葱切丝;

  5.芹菜切成小段;

  6.青红椒切成片;

  7.把浸泡过夜的茶树菇连同汤水放入高压锅;

  8.加入腊肠;

  9.加入三勺左右的红烧酱油,一勺蚝油,一勺海鲜酱;

  10.加入洋葱丝和半勺白糖;

  11.将高汤添加进去,它的量大概到达高压锅的1/3的刻度处。如果没有高汤还可以用肉汤或者鸡汤来代替。

  12.盖好保险盖煮开发出扑哧声后继续煮20分钟,不用改火;

  13.热锅冷油后加入豆腐干煸炒一下;

  14.把上面高压锅里煮好的菜连同汤水倒入锅里,煮开;

  15.再准备一个可以放在电磁炉上的锅子;

  16.底部放入芹菜段,上面放叶子;

  17.把锅里煮好的菜和汤汁浇在上面;

  18.把锅子放在电磁炉上,边吃边小火力煮。

  茶树菇的营养价值

  茶树菇中含有9.4%的赖氨酸和精氨酸,它对于儿童的发育具有重要的作用,所以儿童可以经常食用。除此之外,它还能用作抗癌的食疗品呢。

  结语:新鲜的茶树菇吃嘴里比较脆嫩,而如果是茶树菇干的话,吃嘴里是比较有嚼劲的,关键是它的营养丰富,对于一般人来说非常适合食用。




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