北京中科白癜风医院优惠活动 https://m.39.net/disease/a_l4oeln0.html进入七月份以后，马上要盼来“三伏天”和“小暑节气”，小暑是夏季的第五个节气，小暑为小热，到了三伏天为大热，虽然不是最炎热的时候，但是气温会慢慢升高，加上有一些雷雨季节，天气特别闷热，就像蒸桑拿一样，感觉到身体不舒服，全身都没有力气，抵抗力会特别差。今年的三伏天持续时间长，从年7月11日-年8月19日，持续时间非常长，会缺乏大量的能量，需要适当给身体进补，多喝一些汤汤水水。今天推荐一款十分鲜美的汤品——茶树菇红枣莲子老鸭汤，鸭汤十分鲜美，暖胃又健脾，早食早受益。夏季出汗多，常给家人喝“这汤”，营养极高，精神饱满度过三伏天。准备一些食材：选购茶树菇40克左右（茶树菇是一种干制的菌菇，茶树菇可以用来炒着吃或煲汤，能够增强汤汁的鲜美度，营养又好喝），干莲子50克左右，红枣若干个，枸杞子25克左右，少许冷水，温水少许，土鸭克（这次选择鸭腿，鸭脯肉和鸡爪，鸭肉要提前焯水去腥），一小勺小苏打，食盐若干，一丢丢胡椒粉，生姜一大块，香葱少许，其他调味品。正确制作顺序：第一步：提前选购好茶树菇，红枣，莲子和鸭肉，先把茶树菇放在容器里，加上适量温水泡发，将茶树菇泡发变软，掐掉多余的部位，洗净控干水分，备用。第二步：先把红枣洗净去掉果核，生姜切成厚度相同的片状，干莲子提前温水泡发几个小时，记得挑出里面的莲子心，备用。第三步：枸杞子用冷水冲洗掉灰尘，鸭肉剁成若干块，鸭肉用凉水浸泡，冲洗掉表面的血丝，另外起锅放入冷水，加上鸭肉焯水，加上姜片，葱段和适量料酒，去掉鸭肉的腥味，准备好鸭肉和其他食材，开始制作这道茶树菇红枣莲子老鸭汤吧。第四步：准备好炖汤的汤锅，锅中放入鸭肉，放入一些红枣，加上泡好的莲子，茶树菇，姜片和纯净水，开大火焖煮一个小时。第五步：表面舀掉里面的油腻物质，加上一丢丢胡椒粉，食盐和其他佐料，丢入一些枸杞子，焖煮几分钟，出锅了，这款茶树菇红枣莲子老鸭汤就制作完成了。茶树菇红枣莲子老鸭汤是一款养心安神的家常汤品，非常适合夏季食用，消暑解热，补充营养，调理气血，滋阴补肾，还可以呵护我们的肝脏，气色越来越好，早食早受益。你们是否喝过这款茶树菇红枣莲子老鸭汤呢？（文中配图都出自网络）
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