爆乳...
长腿...
翘臀...
度无死角的美...
说到世界上最美好的肉体，
你的脑海里一定不会少了这群“维密小妖精”
维密秀作为一年一度的时（ròu）尚（tǐ）大（shèng）秀（yàn）不断激励着有志的女士们走上减肥之路，一往无前，前赴后继...
可是该怎么学呢？这些“小妖精”应该都是吃很少、甚至绝食吧？
那你就图样图森破了！
要知道，减肥界有句话，叫“三分练，七分吃”，选对食物，选对时间，选择对健康有益的食物和习惯，这才是瘦身的精髓。
借用超模StellaTennant的话就是——“我认为最好的养身之道没有别的，就是吃的健康，吃的平衡。”
超模的减脂食谱大揭秘
GiseleCarolineBündchen
GiseleCarolineBündchen被粉丝们尊称为吉娘娘，你可能没听过她，可你肯定知道她在里约奥运会开幕式上的开场秀，用一双大长腿撑起了整场开幕式！
这样一个传奇人物，36岁仍然能保持完美的身材，在T台上霸气侧漏、唯我独尊，你难道不好奇她每天都吃些什么来保持身材吗？
有机蔬菜是她最喜欢的食物，每天会保证摄入「80%的有机蔬菜和全谷物+20%的廋肉」，尤其钟爱三文鱼沙拉。
-三文鱼沙拉-
-材料-
三文鱼、毛豆罐头、有机蔬菜、茶树菇
黑玉米粒、藜麦、橄榄油、海盐、有机酱油
-做法-
1：用电饭煲将藜麦蒸好
2：三文鱼抹上橄榄油酱油，放入烤箱转8分钟，乘入大盘
3：新鲜蔬菜和茶树菇放入烤箱转3分钟，拿出
4：在烤箱还在运行的同时，将牛油果切片备好
5：在盘内倒入毛豆罐头，黑玉米粒罐头
6：最后撒上少许海盐和葵花籽
年近40，肌肤依旧充满光泽，谈到饮食上的护肤心得，吉娘娘表示，“每天依靠喝水来排毒，已经六年没有喝过碳酸饮料了”。「吉娘娘尤其钟爱椰子水」，在后台都不忘捧着青椰子卖萌，real可爱~
AdrianaLima
作为「全球第二最赚钱超模」，AdrianaLima已经走过了16年的维密天使生涯，年，生下二女儿SiennaJari后7周，Lima就满血回归了T台！这一切都离不开她坚持均衡饮食，全面补充营养。
她拒绝一切油炸食品，喜欢凉拌或者蒸，尤其是喜爱「多元化沙拉+大杂烩热汤」。
-大杂烩热汤-
-材料-
烤好的鸡肉撕成条，无脂希腊酸奶，鹰嘴豆罐头，少量的羽衣甘蓝，高汤+水
-做法-
1：将烤好的鸡肉条与鹰嘴豆加入高汤煮滚转小火煮再续煮10分钟
2：小碗中放酸奶，加一勺正在煮的热汤，快速搅拌均匀
3：汤锅关火，倒入高汤+酸奶调和的浓郁酱汁，搅拌均匀
4：最后加上准备好的有机蔬菜和粗粮面包块
BellaHadid
Bella最出名的事件应该是戛纳红毯上大尺度穿着了吧（请自行百度，小蜜就不发图了，怕被和谐...haha），以性感火辣著称的Bella不只是顶级超模，在时尚界也是混的风生水起。Bella能保持美好身材有一种食材功不可没，那就是「羽衣甘蓝」。
对，就是这货???
WuliBella吃起羽衣甘蓝来都是一大把往嘴里塞。
她的冰箱里更是有满满一柜的羽衣甘蓝，简直堪称是狂热分子。
-羽衣甘蓝香蕉椰汁smoothie-
-材料-
羽衣甘蓝适量
香蕉一根
椰子水
-做法-
1：在搅拌机内依次加入香蕉、羽衣甘蓝、椰子水，搅拌即可
2：可撒上奇亚籽
刘雯
最喜欢刘雯的地方就是这种反差萌，在舞台上气场全开，做最高傲的女王，可私底下又变成一个爱笑的邻家姑娘，散发着一种岁月静好、温婉妩媚的气质。
大表姐曾在微博晒出自己走秀前的美食，水果+干果+麦片
本以为人家走完秀会大吃一顿，没想到只是多加了两片法棍而已......还是铁打的水果麦片+黑咖啡...
大表姐说，即使生活在国外，还是忍不住想吃中国菜，每次嘴馋的她，都会为自己做上一碗「全麦的面条」。
-低热量荞麦面-
-材料-
荞麦面一小把、高汤、蘑菇
有机蔬菜、葱花
-做法-
这个煮面方法就是平时你煮面步骤，唯一区别是把普通面条换成荞麦面，然后多放点有机蔬菜就好。
最后，奉上大表姐的减肥语录：
刘雯减肥语录
1：虽然我很喜欢吃薯片，但是为了身材，只好拒绝一切油炸食品
2：不要因为吃了甜食而有罪恶感，偶尔可以奖励下自己
3：少吃红肉，但是一定要吃肉
4：多吃蔬菜要比多吃水果强
5：习惯用橄榄油，或者反式脂肪葵花籽油做饭
6：少盐
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